Τρίτη, 24 Ιουνίου, 2025
  • Login
Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αττικής
ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ
ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ
  • Αρχική
  • Χρήσιμα
    • Σύνδεσμοι
    • Άρθρα
    • ΕΟΔΑ – Εξειδικευμένος χώρος εξάσκησης στην περιοχή των Αφιδνών
    • Συμβουλές
  • Δραστηριότητες
    • Δράσεις άλλων ΕΟΔ
    • Δράσεις Προσφοράς
    • Εκπαιδεύσεις
    • Ασκήσεις
    • Σεμινάρια/Παρουσιάσεις
    • Εκδηλώσεις
    • Φωτογραφικό Υλικό
    • Videos
    • ΕΟΔΑ – Εξειδικευμένος χώρος εξάσκησης στην περιοχή των Αφιδνών
    • Διάφορα
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Υποστηρικτές & Χορηγοί
  • Forum
  • ΕΟΔA
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟΙ ΤΟΜΕΙΣ
    • ΜΕΛΗ
    • ΤΥΠΟΣ
  • Eπικοινωνία
No Result
View All Result
Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αττικής - Hellenic Rescue Team of Attica
No Result
View All Result

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

by Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αττικής
12 Νοεμβρίου 2021
in Συμβουλές
0
Οδηγίες προστασίας από καταιγίδες

bg-header

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

  • Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία. Παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
  • Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Φορέστε καπέλο ή άλλο κάλυμμα από φυσικό υλικό, που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
  • Προτιμήστε τα ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά και περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι έντονη, τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά.
  • Συνιστώνται πολλά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, σαν προστατευτικά μέτρα.
    Επίσης, συστήνεται η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
  • Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, κατά περίπτωση. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, επειδή μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν την θερμοκρασία του σώματος.
  • Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΟΓΝΑ ΚΑΙ ΒΡΕΦΗ

  • Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
  • Όταν κάνει ζέστη να τους προσφέρονται συχνά, εκτός από γάλα (μητρικό ή άλλο) και άλλα υγρά όπως χαμομήλι, νερό, κλπ.
  • Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
  • Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

  • Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους και για το λόγο αυτό αν ο δροσισμός του διαμερίσματος στην μεγάλη ζέστη είναι δύσκολος, προτιμότερη είναι η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε δροσερότερες περιοχές της χώρας, όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.
  • Αν η μετακίνηση των ηλικιωμένων σε παραθαλάσσια περιοχή ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, τότε η παραμονή τους σtα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών είναι μια σχετικά εύκολη λύση.
  • Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά, κατά τη διάρκεια των ζεστών ωρών της ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού όμως έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.
  • Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση, θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Οι παραπάνω οδηγίες προφύλαξης συνιστώνται από τη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας και το ΕΚΑΒ.

 

Πηγή: Γ.Γ.Π.Π.

ShareTweetShare
Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αττικής

Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αττικής

Είμαστε εθελοντές! Απλοί άνθρωποι που προσφέρουν τον ελεύθερο χρόνο, τις γνώσεις και την εμπειρία τους, στελεχώνοντας μια ομάδα που παρέχει οργανωμένη βοήθεια σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, σε συνεργασία με κρατικούς και άλλους φορείς. Στόχος μας είναι η συμμετοχή στην οργάνωση, το συντονισμό και τη πραγματοποίηση επιχειρήσεων έρευνας και διάσωσης.

Next Post
Οδηγίες προστασίας από δασικές πυρκαγιές

Γενικές οδηγίες έντονων καιρικών φαινομένων

Search

No Result
View All Result

Recent News

Η ΕΟΔΑ στο 4ο Forum του Συνδέσμου Προστασίας και Ανάπτυξης Υμηττού (Σ.Π.Α.Υ)

Η ΕΟΔΑ στο 4ο Forum του Συνδέσμου Προστασίας και Ανάπτυξης Υμηττού (Σ.Π.Α.Υ)

11/06/2025 – Ημερίδα με θέμα: “Σεισμός, Πυρκαγιά, Πνιγμός. Κινήσεις διάσωσης τα πρώτα λεπτά”

Παρουσιάσεις Α’ Βοηθειών από την ΕΟΔ Αττικής σε Σχολεία και Εταιρείες

Παρουσιάσεις Α’ Βοηθειών από την ΕΟΔ Αττικής σε Σχολεία και Εταιρείες

© 2021 Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αττικής - Shortcode Κατασκευή eshop + Δημιουργία Ιστοσελιδων

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Χρήσιμα
    • Σύνδεσμοι
    • Άρθρα
    • ΕΟΔΑ – Εξειδικευμένος χώρος εξάσκησης στην περιοχή των Αφιδνών
    • Συμβουλές
  • Δραστηριότητες
    • Δράσεις άλλων ΕΟΔ
    • Δράσεις Προσφοράς
    • Εκπαιδεύσεις
    • Ασκήσεις
    • Σεμινάρια/Παρουσιάσεις
    • Εκδηλώσεις
    • Φωτογραφικό Υλικό
    • Videos
    • ΕΟΔΑ – Εξειδικευμένος χώρος εξάσκησης στην περιοχή των Αφιδνών
    • Διάφορα
  • Συχνές Ερωτήσεις
  • Υποστηρικτές & Χορηγοί
  • Forum
  • ΕΟΔA
    • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟΙ ΤΟΜΕΙΣ
    • ΜΕΛΗ
    • ΤΥΠΟΣ
  • Eπικοινωνία

© 2021 Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Αττικής - Shortcode Κατασκευή eshop + Δημιουργία Ιστοσελιδων

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist